Categories
Uncategorized

Manfaat Jahe

Manfaat Jahe ??

Jahe, terpilih sebagai tanaman obat tahun 2018.  Untuk alasan yang bagus, karena akar pedas dan pedas memiliki semuanya: Jahe sebagai bumbu tidak hanya memberi hidangan Anda bumbu terakhir, tetapi juga memiliki banyak khasiat yang meningkatkan kesehatan yang tidak ingin kami sembunyikan dari Anda.

Beberapa manfaat dari jahe, di antaranya;

1. Jahe meredakan nyeri

Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe memiliki khasiat pereda nyeri dan bekerja sangat mirip dengan obat penghilang rasa sakit yang umum di pasaran. Namun, makan jahe waktu tunggu pil memiliki satu keuntungan yang menentukan: Tidak ada kemungkinan efek samping seperti pendarahan gastrointestinal atau bisul.

nyeri perut

Efek analgesik perawatan dengan zat pedas gingerol dan shogaol yang terkandung dalam jahe. Seperti aspirin atau ibuprofen, obat ini ikut campur dalam proses metabolisme yang berkaitan erat dengan rasa sakit. Hal ini kemungkinan karena gingerol yang terkandung dalam jahe memiliki struktur yang asam asetilsalisilat (bahan aktif aspirin), yang dikenal dengan efek pereda nyeri.

Misalnya, jika lain kali Anda mengalami sakit kepala atau sakit tenggorokan, jangan langsung mengonsumsi ibuprofen atau aspirin, cukup ambil jahe dan buatlah teh jahe untuk diri Anda sendiri. Power tuber juga membantu meredakan nyeri otot, sendi, dan menstruasi dengan cepat.

2. Jahe membantu melawan mual dan mual

Jahe juga merupakan pilihan yang tepat saat Anda merasa mual. Karena jahe bekerja pada reseptor serotonin khusus (serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan), yang terlibat dalam mual. “Jahe bisa bermanfaat sebagai obat lembut untuk mual karena berbagai penyebab,” jelas Dr.  Bettina Schwiegelshohn.

Teh jahe

Studi juga menunjukkan bahwa akar bahkan dapat membuktikan dirinya sendiri selama kemoterapi. Mereka yang terkena dampak dampak dampak memiliki gejala yang lebih sedikit jika jahe berkurang tiga hari sebelum dan sesudah terapi.

Selain itu, teh jahe terbukti menjadi obat untuk penyakit selama kehamilan. Namun, beberapa dokter dan bidan menyarankan agar tidak menghentikan kehamilan, karena jahe dapat menyebabkan persalinan. Namun, hal ini sangat kontroversial.

3. Sistem gangguan pencernaan

Kita semua kadang-kadang menjadi gila dan makan lebih banyak dari yang seharusnya. B anyak yang menderita keluhan gastrointestinal seperti kembung, perut kembung dan sembelit makanan akibat berlemak.

Solusinya: Konsumsi jahe secara teratur, baik segar dalam teh, dalam makanan atau dalam bentuk kapsul.

“Untuk meringankan masalah pencernaan, efek stimulasi pada cairan lambung, air liur, dan resep empedu serta fungsi usus, yang sudah diketahui dari naturopati, ikut ambil bagian bagian,” kata Dr.  Bettina Schwiegelshohn. Intransment kepekaan perut dan merangsang perut, yang merangsang pencernaan dan melegakan perut.

4. manfaat Jahe membantu mengatasi masuk angin dan menghangatkan dari dalam

Makanan pedas tidak hanya menghangatkan bagian dalam, tetapi juga kekuatan sistem tubuh. Zat pedas gingerol dan shogaol dalam jahe dapat disesuaikan dengan reseptor rasa sakit di tubuh yang terlibat dalam reaksi nyeri dan peradangan. “Selain sebagai fitokimia, zat yang menyengat juga memiliki efek bakterisidal,” jelas pakar nutrisi tersebut. “Kombinasi efek ini memastikan efek menenangkan yang diamati dalam kasus pilek.”

jahe dan teh lemon

Apakah Anda merasakan tenggorokannya gatal pertama atau hidung meler? Kemudian ambil jahe dan siapkan teh atau suntikan jahe (  sesuai resep  )  , misalnya  Anda yakin akan merasa lebih baik. Karena jahe juga merangsang peredaran darah pada selaput lendir, sehingga hidung menjadi bebas kembali.

Selain itu, jahe berpengaruh pada enzim metabolisme karbohidrat, yang berarti lebih banyak karbohidrat yang terbelah di mulut. Penelitian pada tabung reaksi dan pada hewan menunjukkan bahwa efek ini, dalam kombinasi dengan efek anti-inflamasi dan pengaruh pada metabolisme serotonin, membantu dalam mendukung penurunan berat badan.

lemon dan jahe

Jadi ya, jahe adalah makanan pembakar lemak – tetapi umbinya tidak akan membuat Anda langsing dalam semalam. Anda hanya dapat meningkatkan Metabolisme Anda dengan jahe dan harus terus mengisinya dengan olahraga!

6. Manfaat jahe juga melawan kanker, Alzheimer dan diabetes

Ada bukti yang menunjukkan bahwa, karena sifat antioksidannya, jahe dapat mencegah penyakit yang menyebabkan peradangan dan stres oksidatif.

Namun, karena penelitian jangka panjang dengan pasien yang sangat kompleks dan tidak berbahaya, tidak ada penelitian yang memastikan efek positif jahe pada berbagai penyakit.

Manjakan diri Anda dengan suntikan jahe setiap hari

Suntikan jahe adalah cara mudah untuk merasakan kekuatan terkonsentrasi jahe hanya dalam beberapa tegukan. Jika bidikannya terlalu pedas untuk Anda (karena sangat pedas!) Tambahkan madu seperlunya dan biarkan terasa enak. Ini resepnya:

Resep untuk sekitar 10 suntikan jahe:
  • 100 gram jahe, kupas
  • 2 sampai 3 buah lemon
  • 100 ml madu, sirup agave atau sirup maple

potongan jahe

Potong jahe menjadi potongan-potongan kecil dan tempatkan dalam wadah yang tinggi. Peras lemon dan tambahkan bersama madu, campur semuanya (blender tangan atau blender). Sekarang tekan cairan melalui saringan sehingga tidak ada serpihan yang tertinggal. Gunakan dalam seminggu.

Apa yang harus saya siapkan saat mempersiapkan jahe?

Cara terbaik adalah menggunakan jahe organik , karena tradisional sering kali terkontaminasi pestisida. Karena sebagian besar bahan berada di bawah kulitnya, Anda tidak perlu mengupas jahe organik. Dengan jahe lazim, diupayakan untuk mengupas kulitnya. Ambil satu sendok teh dan kikis kulitnya dengan ujungnya. Ini sangat mudah, dan Anda memotong lebih sedikit jahe dibandingkan dengan pisau.

Kemudian potong kecil-kecil dan masak jahe selama kurang lebih 6 menit. Sebagai alternatif, Anda bisa menghancurkan pihakutan dan mengonsumsi semua jahe. Jika ingin cepat, tuangkan air panas ke atas irisan jahe.

Satu hal yang jelas: jahe tidak boleh hilang dalam makanan apa pun. Jika Anda hidung mengendus dan tenggorokan gatal, segera seduh secangkir teh jahe. Tapi akarnya bisa melakukan lebih dari sekedar “hanya” meredakan gejala pilek. Yang terbaik adalah memasukkan bohlam listrik ke dalam makanan Anda setiap hari: baik sebagai suntikan, teh, air jahe, atau dalam piring. Kesehatan Anda akan kasih kasih.

Sumber:
https://www.womenshealth.de/food/gesunde-ernaehrung/ingwer-gesunde-wirkung/

Categories
Uncategorized

Hello world!

Welcome to BLOG MAHASISSWA UNIVERSITAS MEDAN AREA. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!